Capita a tutti, prima o poi, di vivere una notte agitata, con la mente che corre e il corpo che fatica a rilassarsi. L’insonnia occasionale è uno dei disturbi più comuni del sonno, spesso legato a periodi di stress, preoccupazioni o cambiamenti nella routine. La buona notizia è che esistono rimedi naturali efficaci che possono aiutarti a dormire meglio, a partire da semplici abitudini serali fino alle classiche tisane rilassanti.
